Em um momento que o distanciamento social se faz necessário, como organizar a vida profissional? Para os dias de Home Office, temos algumas dicas certeiras e para lá de essenciais.

 

Por Gabrielle Carreira

 

/1 Tire o pijama!

 

 

Nós sabemos que ficar em casa dá aquela vontade de ficar o dia todo de pijama, mas deixe essa ideia de lado. Você não precisa colocar calça jeans: roupas confortáveis serão suas aliadas nesse momento. Entre no modo trabalho e parta para a próxima dica.

 

 

/2 Tenha um espaço de trabalho 

 

 

Se você não tem um escritório em sua casa, o primeiro passo é criar um ambiente de trabalho: organizado e clean para manter o foco em dia.

Encontre o seu look comfy aqui

 

/3 Crie uma rotina 

 

 

Acorde, tome café da manhã, se exercite, tome banho e depois comece a trabalhar. Tenha um rotina! Não necessariamente nessa ordem, mas procure mantê-la no dia a dia.

 

 

/4 Não pule as refeições 

 

 

Trabalhar em casa tem as suas vantagens: cozinhar é uma delas! Respeite o seu horário de almoço e aproveite para fazer escolhas mais saudáveis. E nem precisamos falar, mas: hidrate-se! O ideal é a ingestão de 2 litros de água por dia. Você está fazendo isso? 

 

5/ Alongue-se! 

 

 

Que tal fazer paradas estratégicas durante o dia para se alongar? Aproveite esses intervalos para se desestressar, ir ao banheiro, tomar café ou chá! Se for difícil para você encontrar esses momentos, coloque o despertador para tocar: seja gentil com você mesmo. 

 

 

6/ Tenha transparência 

 

 

Nós sabemos que trabalhar à distância tem as suas dificuldades. A principal delas é a comunicação, por isso, seja transparente e mantenha uma conversa direta com seus colegas e gestores. 

Look confortável para ele por aqui

 

7/ Ouça música fora do fone de ouvido

 

 

Você faz as regras do seu home office, por isso, música fora do fone de ouvido é mais do que permitido. Aproveite esse tempo para criar uma playlist especial e quem sabe conhecer novas músicas! 

 

 

8/ Respeite os seus horários e saiba a hora de desconectar 

 

 

No dia a dia do escritório é mais fácil respeitar os seus horários e saber a hora de parar. Estando em casa, nem sempre lembramos disso, mas aqui também vale a máxima do despertador: use-o para controlar horário de entrada e saída do trabalho. Lembre-se: evite a exaustão!